Усё пра вітаміны для мужчын і вітаміны для патэнцыі

Каб выключыць любыя праблемы з патэнцыяй і палавой сферай, варта ведаць усе вітаміны для мужчын і якія прадукты з'яўляюцца іх крыніцамі. Дзякуючы такой інфармацыі мужчына зможа падтрымліваць імунітэт, насычаць арганізм патрэбнымі рэсурсамі, забяспечваючы бесперабойную працу мочапалавой сістэмы.

Вітаміны, мінералы, мікра- і макраэлементы - гэта менавіта тыя рэсурсы, якія стымулююць паўнавартасную працу любога органа, сістэмы. Патэнцыя і эрэкцыя напрамую залежаць ад групы вітамінаў і мінералаў, многія з іх можна атрымаць з розных прадуктаў харчавання або вітамінных комплексаў. Спецыялісты склалі рэйтынг лепшых вітамінных прэпаратаў для патэнцыі.

Карысць вітамінаў для арганізма

Для паляпшэння патэнцыі і павышэння імунітэту неабходныя многія групы вітамінаў і мінералаў, так як у гэтай галіне задзейнічаныя шматлікія сістэмы і працэсы. Пры дэфіцыце якога-небудзь рэчывы затарможваецца праца аднаго органа, гэта цягне за сабой дадатковую нагрузку на іншы орган, з-за чаго здараюцца збоі і парушэнні.

Самымі важнымі для ўсяго арганізма лічацца наступныя вітаміны:

  • Рэтынол - вітамін А;
  • Тыямін - вітамін В1;
  • Рыбафлавін - вітамін В2;
  • Пірыдаксін - вітамін В6;
  • Цианокобаламин - вітамін В12;
  • Аскарбінавая кіслата - вітамін С;
  • Такаферол - вітамін Е;
  • Кальциферол - вітамін D;
  • Филлохиноны - вітамін Да;
  • Біяфлаваноіды - вітамін Р.

Усе пералічаныя хімічныя элементы - гэта біялагічна актыўныя рэчывы, неабходныя для нармальнай жыццядзейнасці арганізма чалавека. Усе яны падтрымліваюць абмен рэчываў, абараняюць арганізм ад узбуджальнікаў хвароб, робяць чалавека фізічна і інтэлектуальна працаздольным.

Прымаць вітаміны мэтазгодна з прадуктаў харчавання натуральнага паходжання, так як сінтэтычныя вітаміны засвойваюцца толькі часткова і часта канкуруюць адзін з адным, зніжаючы засваяльнасць. Прэпараты вітамінавага складу прымаюць тады, калі няма магчымасці паўнавартасна харчавацца - зімой і вясной.

норма спажывання

Кожны вітамін мяркуе індывідуальныя функцыі ў арганізме чалавека, а значыць, павінен выкарыстоўвацца ў канкрэтным колькасці. У адваротным выпадку можа назірацца як недахоп, так і лішак вітамінаў, а гэта цягне за сабой засмучэнні арганізме.

Спецыялісты вызначылі дакладныя паказчыкі сутачнай нормы для кожнага вітаміна, а менавіта:

  • А - 5000 МЕ;
  • В1 - 2 мг;
  • В2 - 3 мг;
  • В3 - 20 мг;
  • В5 - 10 мг;
  • В6 - 2 мг;
  • В9 - 200 мкг;
  • В 12 - 2 мкг;
  • РР - 10 мг;
  • З - 60-80 мг;
  • D - 100 МЕ;
  • Е - 30 МЕ;
  • Р - 20-50 мг;
  • Да - 100 мкг;
  • H - 200 мкг.

Усе названыя кампаненты ўтрымліваюцца ў пэўных прадуктах харчавання, акрамя таго сучасная медыцына прапануе сінтэтычныя аналогі вітамінаў у таблетках і капсулах. Ўмоўна названыя вітаміны дзеляць на водарастваральныя, тлушчараспушчальныя вітаміны і витаминоподобные кампаненты. А названыя нормы спажывання гарантуюць бесперабойнае функцыянаванне ўсяго арганізма.

Неабходныя вітаміны для мужчын

Мужчынскі арганізм некалькі адрозніваецца ад жаночага анатоміяй будынкі, функцыянаваннем і патрэбамі, у тым ліку і ў вітамінах. Спецыялісты даўно правялі даследаванні, высветліўшы групу вітамінаў, якая вельмі патрэбная мужчынскаму арганізму. У выніку гэтага было вызначана, якія вітаміны лепш для мужчын, а якія ня першарадныя.

Назва вітамінакарысныя ўласцівасці
Вітамін А (рэтынол)Самы магутны іммуностімулятор, які падвышае ахоўныя сілы арганізма. Вітамін таксама прыводзіць у норму рэпрадуктыўнае здароўе, павышае якасць насеннай вадкасці і палавых клетак для зачацця нашчадкаў.
Вітаміны групы В (Тыямін, рыбафлавін, пірыдаксін, цианокобаламин)Усе вітаміны гэтай групы дапамагаюць печані спраўляцца з нагрузкамі і нармалізуюць гарманальны фон мужчыны. В6 і В12 нясуць адказнасць за сэксуальную актыўнасць мужчыны, а В6 яшчэ і нармалізуе працу ЦНС. В9 гарантуе ўстойлівасць патэнцыі, павышае працаздольнасць мужчыны.
Вітамін Е (такаферол)Ведаючы, што сабой уяўляе вітамін Е, для чаго карысны гэты кампанент, мужчына ніколі не даведаецца, што такое эректільная дысфункцыя. Вітамін забяспечвае звычайны кровазварот і прыліў крыві да палавога члену, паскарае абнаўленне і рэгенерацыю клетак, прыводзіць у норму працу эндакрынных залоз. Але самае важнае тое, што вітамін ўдзельнічае ў продуцірованіе і паспяванні народкаў.
Вітамін С (аскарбінавая кіслата)Гэта вітамін робіць посуд эластычнымі і дужымі, прыводзіць у норму крывацёк, забяспечваючы моцную эрэкцыю. Вітамін натуральным шляхам павышае ўзровень тэстастэрону, перашкаджаючы тым самым прастатыту і палавой дысфункцыі. Аскарбінкі павышае ўзровень дофаміна, недахоп якога прыводзіць да паніжэння імунітэту, працаздольнасці і частым простудам.
Вітамін D (кальциферол) Карысны вітамін для мужчынскай палавой сістэмы і патэнцыі.Аптымальны ўзровень кальциферола падтрымлівае лібіда і нармальны ўзровень палавых гармонаў.

Як правільна прымаць?

Калі казаць пра вітаміны, якія ўтрымліваюцца ў прадуктах харчавання, іх важна прымаць цэлы год у аптымальных колькасцях. Напрыклад, вітамін А можна атрымліваць з малочных прадуктаў, зеляніны, брокалі, жоўтых гародніны і садавіны. Вітамін З змяшчаецца ў цытрусавых, Е - у алеях і тоўстай рыбе, вітаміны групы В ў гародніне і прадуктах жывёльнага паходжання, а крыніцай вітаміна D з'яўляюцца прамыя сонечныя прамяні.

У перыяды міжсезоння прымаюць комплексныя вітаміны для мужчын па наступным прынцыпе:

  • ўзрост 20-40 гадоў - мужчынам варта выбіраць комплексы з вітамінамі групы В, Е і А, липоевой кіслатой, вітамінам N (павышэнне якасці спермы, умацаванне мышачнай мускулатуры і патэнцыі, зніжэнне негатыўнага наступствы шкодных звычак);
  • ўзрост 40-50 гадоў - вітаміны для мужчын пасля 40 абавязкова павінна ўтрымліваць аскарбінавую кіслату, вітаміны Е і А для абароны сардэчна-сасудзістай сістэмы, стымуляцыі імунітэту, а таксама перашкоды узроставым зменам і старэнню;
  • узрост ад 55 гадоў і старэй - вельмі важны вітамін Д для мужчын, які перашкаджае інфарктаў, інсультаў, які ўмацоўвае касцяныя тканіны.

Для высокай эфектыўнасці вітамінавай тэрапіі вельмі важна правільна выконваць дазоўкі. Многія комплексы мяркуюць капсулы і таблеткі з дакладным разлікам доз ўсіх рэчываў і іх суадносіны. Застаецца толькі выразна прытрымлівацца інструкцыі да прэпарата і харчавацца разнастайным прадуктамі. Узмацніць дзеянне кожнага вітаміна можна комплексным прыёмам ўсіх паказаных вышэй вітамінаў для мужчынскага арганізма.

Важна! Мінералы і вітаміны прымаюць падчас ежы або адразу пасля гэтага, каб павысіць засваяльнасць кампанентаў. Вітаміны Е, У і З глытаюць цалкам, D запіваюць вялікім колькасць вады.

Рэйтынг лепшых вітамінаў для паляпшэння патэнцыі

Прааналізаваўшы ўсе важныя вітаміны і мінералы для мужчынскай патэнцыі і здароўя, спецыялісты стварылі лепшыя вітаміны для мужчын у форме медыкаментозных прэпаратаў. Для прафілактыкі іх прымаюць у перыяды міжсезоння, для лячэння - у комплекснай тэрапіі, прызначанай лекарам. Спецыялісты склалі рэйтынг вітамінаў для мужчын з апісаннем кожнага прэпарата і прынцыпам дзеяння.

1. АлфавітСамы папулярны комплекс вітамінаў з рознай спецыялізацый - для мужчын Па ўзростам і сведчаннях, для дзяцей, для жанчын, для прадстаўнікоў сталага ўзросту, спартсменаў і т. П. Мужчынскія вітаміны Алфавіт ўтрымліваюць дабаўку сібірскага жэньшэня і набор кампанентаў для патэнцыі і эрэкцыі.

Прынцып дзеяння складаецца ў наступным:

· Паляпшэнне самаадчування;

· Нармалізацыя якасці сну і адпачынку;

· Павышэнне агульнага тонусу;

· Павышэнне ахоўных функцый арганізма;

· Павышэнне энергічнасці і працаздольнасці.

Прымаць вітаміны Алфавіт можна пры стомленасці, неўрозах, палавых засмучэннях, бессані.

2. ДуавітВітаміны Дуавіт для актыўных мужчын, у складзе якіх змяшчаецца пэўны набор вітамінаў і мінералаў, якія ўзмацняюць дзеянне адзін аднаго. Прынцып дзеяння прэпарата наступны:

· Нармалізацыя працэсаў метабалізму;

· Ачышчэнне арганізма ад радыкалаў і таксінаў;

· Павышэнне працаздольнасці і цягавітасці;

· Ліквідацыю хранічнай стомленасці;

· Нармалізацыя рэжыму няспання і адпачынку.

За падтрыманне эректільной функцыі нясуць адказнасць вітаміны А, У, D, Е, а таксама мікраэлементы жалеза, медзь і магній ў комплексе Дуавіт.

3. WellmanВітаміны Велма - гэта аднаўленчы і аздараўленчы комплекс для мужчын, які карысна будзе прымаць восенню і вясной. У яго складзе ўтрымліваюцца такія рэчывы, як:

· Магній, селен і цынк для палавой актыўнасці;

· Ёд і хром для падтрымання эндакрыннай сістэмы;

· Крэмній, жалеза і марганец для імунітэту;

· Вітамін С для сасудаў і кровазвароту;

· Вітаміны А і D для рэпрадуктыўнага здароўя;

· Вітаміны групы Ў для выпрацоўкі тэстастэрону і гарманальнага балансу;

· Аргінін і метионин амінакіслоты.

У вітамінах Велма назіраецца падвышаная канцэнтрацыя і насычаны склад, таму іх ужываюць па рэкамендацыі спецыяліста.

4. Man's FormulaМенс формула - не проста полівітаміны, а цэлы комплекс каштоўных рэчываў для падтрымання патэнцыі і эрэкцыі. Акрамя біоактівных рэчываў, у складзе прысутнічаюць экстракт кораня жэньшэня для павышэння тонусу і энергічнасці, кара йохимбе для стымуляцыі патэнцыі і эрэкцыі, выцяжка з зялёнага малюска, як моцны афродізіак. Прэпарат пры працяглым прыёме гарантуе павышэнне тэстастэрону.
5. Opti-Men (Optimum Nutrition)Спартыўная дадатак, якая папулярная сярод прафесіяналаў у гэтай справе. Амерыканскі брэнд даўно зарэкамендаваў сябе з лепшага боку, у тым ліку і прэпарат Opti-Men.У складзе прадугледжаны наступныя рэчывы:

· Вітаміны групы В, А, Е, Да і С;

· Экстракт вустрыц;

· Дыяксід крэмнія;

· Стеарат магнію.

Прэпарат можна прымаць не толькі для падтрымання тонусу і актыўнасці, але і для прафілактыкі палавых дысфункцый.

6. ЦентрумНезаменныя вітаміны з цынкам без супрацьпаказанняў і пабочных з'яў для мужчын ўсіх узростаў. Акрамя вітамінаў А, У, З, Е і D3, прэпарат утрымлівае мінералы. Прынцып дзеяння складаецца ў наступным:

· Ўмацаванне працы сэрца і сасудаў;

· Прывядзенне ў норму псіхаэмацыйнага фону;

· Паляпшэнне абмену рэчываў;

· Стымуляцыя выпрацоўкі андрогенов;

· Тармажэнне узроставых змяненняў і старэння арганізма.

Прэпарат уздзейнічае дабратворна не толькі на палавую сістэму, але і на ўвесь арганізм у цэлым.

7. ПарытэтКомплексныя вітаміны ў гэтым прэпараце абяцаюць ўмацаванне ўсе палавых функцый мужчыны, у прыватнасці вітаміны А, Е і С, а таксама мінералы цынк і селен, якія падтрымліваюць працу палавых залоз. Прэпарат стымулюе лібіда, выпрацоўку тэстастэрону, павышае якасць спермы, паляпшае якасць палавога жыцця ў цэлым.
8. СупрадинКаб атрымаць прыкметны эфект, вітаміны Супрадин можна прымаць і ў форме таблетак, і ў форме пеністае капсул.У складзе прадугледжана 10 вітамінаў для мужчынскага здароўя, а таксама фосфар, цынк, кальцый, медзь, магній, марганец, жалеза і малібдэн.

Ўжываць Супрадин можна па наступных паказаннях:

· Дэфіцыт або лішак вітамінаў;

· Прафілактыка частых прастуд;

· Аднаўленне пасля цяжкіх захворванняў;

· Перенагрузки фізічныя і разумовыя;

· Хранічны алкагалізм;

· Актыўны лад жыцця і заняткі спортам;

· Палавыя засмучэнні.

Прэпарат шырокага профілю дзеянні дапаможа аднавіць нармальнае функцыянаванне ўсіх сістэм і органаў.

9. Twinlab Men's Daily Комплекс для мужчын, які складаецца з 18 вітамінных і мінеральных рэчываў, складзеных у пісьменных прапорцыях і суадносінах. Прыём такой біядабаўкі абяцае наступныя вынікі:

· Актывізацыя ўнутраных рэзерваў арганізма;

· Павышэнне працаздольнасці і цягавітасці;

· Насычэнне энергіяй і сіламі;

· Ўмацаванне імунітэту;

· Павышэнне разумовых здольнасцяў.

Прэпарат комплексна уздзейнічае на ўвесь арганізм дзякуючы шырокаму спісу кампанентаў - вітаміны А, С, Е, D і група вітамінаў У, магній, цынк, медзь, хром, кальцый, а таксама холін і инозитол.

10. ГендевитПолівітаміны для актывізацыі імуннай сістэмы і ахоўных сіл арганізма. Ўздзеянне на палавую сістэму мяркуецца ўскоснае за кошт абароны арганізма ад інфекцый, запаленняў і іншых перадумоў імпатэнцыі.

У склад уваходзяць:

· Рэтынол;

· Аскарбінавая кіслата;

· Фалійная кіслата;

· Эргокальциферол.

Прымаць такія вітаміны трэба пры агульным паслабленні арганізма, частых простудах, зніжэнні лібіда і актыўнасці.

эфектыўнасць прэпаратаў

На самай справе далёка не ўсе вітаміны для патэнцыі і біядабаўкі для эрэкцыі настолькі эфектыўныя, як запэўнівае вытворца. Па-першае, далёка не ўсе кампаненты могуць знаходзіцца ў адным прэпараце і ня канкураваць паміж сабой, з прычыны чаго папулярнасцю карыстаюцца монопрепарата.

Па-другое, у арганізме мужчыны можа не хапаць адных вітамінаў, у той час як іншыя ў складзе прэпарата будуць залішнімі. Таму прэпараты вітамінавага складу часта з'яўляюцца менш эфектыўнымі, чым паказвае вытворца. Рашэнне было знойдзена - гэта стварэнне многотаблеточных прэпаратаў, дзе сутачная норма вітамінаў падзелена на некалькі прыёмаў.Прадстаўнікамі такіх сродкаў сталі вітаміны Дуавіт і Афлавит.

Парады па выбары

Каб правільна падабраць вітамінавы прэпарат, мужчыну варта глядзець не толькі на склад і вытворцы. Спецыялісты раяць ўлічыць наступныя пункты:

  • этыкетка - звяртаць увагу трэба на склад прэпарата, а таксама дазоўку кожнага вітаміна.
  • Лад жыцця - для актыўных і рухомых мужчын ёсць асобныя вітаміны, якія павышаюць фізічныя магчымасці, для патэнцыі і эрэкцыі прадугледжаны іншы склад, ёсць таксама вітаміны для агульнага ўздзеяння на арганізм.
  • мінімум жалеза - гэтага мінерала ў прэпараты павінна быць мінімальная колькасць, яго лішак прыводзіць да інфаркту міякарда.
  • больш тэстастэрону - для павышэння палавых функцый і рэпрадуктыўных здольнасцяў мужчыну неабходны тэстастэрон, павысіць які можна пры дапамозе цынку і селену, а таксама вітаміна Е.
  • Многотаблеточный прэпарат - калі сутачная норма патрэбных рэчываў падзеленая не некалькі прыёмаў капсул, гэта сведчыць аб высокай эфектыўнасці прэпарата і засваяльнасці вітамінаў.

Кошт не павінна быць паказчыкам для выбару прэпаратаў, так як многія эфектыўныя сродкі могуць каштаваць капейкі, у той час як замежныя брэндавыя біядабаўкі са слабым паказчыкам выніковасці,але шырокім складам будуць прадавацца за вялікія сумы грошай.

выснову

Падказаць, якія вітаміны лепш для мужчын, можа толькі медыцынскі спецыяліст і праведзеная дыягностыка ўсяго арганізма. Вытворцы прапануюць як шырокія вітамінныя комплексы для ўмацавання імунітэту і павышэння тонусу ўсяго арганізма, так і вузкапрофільныя сродкі для палавой актыўнасці, вынослівасці, разумовай і фізічнай працаздольнасці, прафілактыкі захворванняў або аднаўлення арганізма.

Глядзіце відэа: калі не варта эрэкцыя, ёсць прастатыт, эректільная дысфункцыя? правільнае харчаванне + ачышчэнне арганізма

Пакіньце Свой Каментар