Ці ўплывае лад жыцця на парушэнне дыхання ў сне, а таксама іншыя прычыны храпу у мужчын і яго лячэнне

Згодна з медыцынскай статыстыцы, мужчыны больш схільныя да храпе, чым жанчыны, - гэта тлумачаць прыроджанай схільнасцю да брушных тыпу дыхання.

Але доктара сцвярджаюць, што прычын гэтай хваробы значна больш.

Якія прычыны храпу ў сне ў мужчын і лячэнне, неабходнае для ліквідацыі гэтай праблемы, а таксама ўплывае Ці курэнне на храп - усё гэта і не толькі вы знойдзеце ў нашай артыкуле.

Хто знаходзіцца ў зоне рызыкі?

Чаму з'яўляецца храп у мужчын? Урачы сцвярджаюць, што храп можа здарыцца з мужчынам у любым узросце, але ўсё ж у пажылыя гады верагоднасць вышэй, паколькі мышцы мяккага неба, мовы і глоткі становяцца менш пругкімі.

Напэўна будуць храпці мужчыны, тыя, хто любіць выпіць, калі яны заснуць ў стане ап'янення. Стануць храпці і курцы, але гэтыя - не адразу, бо ўздзеянне нікаціну на арганізм назапашваецца з часам.

У зоне рызыкі па храпе заўсёды будуць тыя з мужчын, якія:

  • пакутуюць ад залішняй вагі;
  • маюць ЛОР-захворванні, у тым ліку паліпы і іншыя адукацыі ў носе;
  • схільныя да эндакрынным збояў і нервова-цягліцавым хвароб;
  • маюць прыроджаныя анамаліі будынка чэрапа, а таксама скрыўленне насавой перагародкі;
  • пакутуюць запаленнем міндалін ці частым сінусітаў.

Храп - не толькі раздражняльнае, якое замінае спаць з'ява. Нярэдка гэта яшчэ і трывожны прыкмета, паколькі пры ім дыханне ў сне парушаецца. І калі мужчына часта храпе, трэба звяртацца да лекара!

механізм ўзнікнення

Характэрны гук з'яўляецца ад таго, што сценкі дыхальных шляхоў звужаюцца, пры гэтым мяккае неба датыкаецца з паднябенных язычком, што робіць праход для паветра зусім малюсенькім. У выніку ад вібрацыі пры ўдыху атрымліваецца храп.

Небяспека гэтага бяскрыўднага быццам бы з'явы ў тым, што перыядычна сценкі дыхальных шляхоў сціскаюцца зусім. І тады, не больш чым на 10-15 секунд, у чалавека спыняецца дыханне. А калі храпе часта на працягу некалькіх гадоў, то атрымліваецца сур'ёзны недахоп кіслароду ў крыві і тканінах.

Доктара падзяляюць храп на два выгляду:

  • першасны, г.зн. які ўзнікае разава, напрыклад, ад нязручнай паставы ў сне ці ад ператамлення;
  • другасны, які праяўляецца рэгулярна на працягу не аднаго года.

Небяспеку ўяўляе менавіта другі варыянт.

Наступныя нашы публікацыі дапамогуць больш даведацца пра ронхопатии і спосабах лячэння хваробы:

  • прычыны ўзнікнення храпу у жанчын і ў дзяцей;
  • ўплыў ладу жыцця;
  • ці можна пазбавіцца раз і назаўжды ад захворвання?

Такім чынам, чаму храпуць мужчыны? Давайце разбірацца.

Ўплыў насавой перагародкі

Адна з прычын храпу ў сне ў мужчын - парушэнні насавой перагародкі.

Гэта распаўсюджаная праблема, акрамя іншага якая прыводзіць да хранічнага катару і алергіям. Храп пры ёй будзе заўсёды.

Парушэнне насавой перагародкі можа здарыцца ад траўмы або быць прыроджаным.

І калі ў першым варыянце вызначыць пашкоджанне нескладана, у другім дапамагае толькі риноскопия. Прычым, для ўзнікнення храпу дастаткова нават найменшага скрыўлення.

Паліпы ў носе і заложенность носа

Цяжкасць дыхання, наступствам якога непазбежна становіцца храп, можа адбыцца і ад паліпаў ў носе. Гэты хвароба заключаецца ў тым, што слізістая абалонка ў насавых пазух разрастаецца і з часам перакрывае дыхальныя шляхі.

На першай стадыі хваробы, калі паліпы яшчэ маленькія, парушэнняў не здараецца, і храпу можа пакуль не быць. Але на другі, калі яны значна разрастаюцца, і асабліва на трэцяй мужчына абавязкова пяройдзе на храп.

Той жа механізм працуе і пры заложенность носа. Дыханне пры катары заўсёды цяжкасць, а гэта непазбежна прывядзе да храпе.

Міндаліны і адэноіды

Чаму ўзнікае храп ў мужчыны па гэтай прычыне?

Калі міндаліны павялічваюцца з-за частых прастуд, грыпу і падобных хвароб, гэта цягне за сабой непазбежныя цяжкасці дыхання.

Прычым адбываецца такое і ноччу, падчас сну, і днём.

Пры гэтым хваробе у мужчын з'яўляецца не толькі храп, але і гугнявасць ў голасе, дыханне робіцца "жорсткім" пастаянна.

ВАЖНА! Храп з-за павелічэння міндалін лічыцца адным з самых небяспечных, бо дыханне мужчыны пры гэтым спыняецца на некалькі хвілін.

Адэноідамі называюць нарасты на міндалінах. З'яўляюцца яны і прыроджаным шляхам, і набытым. Дыханне абцяжарваюць значна, і храп пры іх становіцца вельмі гучным, сон жа рэдка бывае спакойным.

Як уплывае лад жыцця?

Шкодныя звычкі, асабліва пераяданне, якое прыводзіць да атлусцення, алкаголь і курэнне ўсё гэта прычыны моцнага храпу ў мужчын, паколькі кожная з гэтых слабасцяў, так ці інакш, уплывае на дыханне.

Лішні вага і атлусценне

Ці магчымы храп ад лішняга вагі? Безумоўна, ўзаемасувязь ёсць.З-за таго, што лішні вага ў мужчын канцэнтруецца ў верхняй часткі цела, яны больш схільныя рызыцы храпу ад атлусцення: тлушчавыя масы запасяцца ў раёне шыі і перашкаджаюць дыхаць.

З іншага боку, з-за кіслароднага дэфіцыту пры храпе ў мужчын запавольваецца абмен рэчываў - гэта вядзе да атлусцення. Г.зн. атрымліваецца замкнёнае кола, таму справіцца з праблемай нялёгка.

алкаголь

Часта можна пачуць: «Калі я п'яны - храпу.» І гэта сапраўды можа быць.

Прыняты алкаголь і храп пасля гэтага таксама нясе небяспеку, якая заключаецца ў расслабляльнай дзеянні.

Калі мужчына выпівае нават час ад часу, мышцы і звязкі, звычайна падтрымліваюць гартань ў тонусе, становяцца млявымі - пачынаецца храп.

А пры рэгулярным ужыванні гэтыя мышцы у прынцыпе слабеюць, у сне ж яны здушваюцца так, што гэта адчувальна перашкаджае дыханню.

курэнне

Курэнне і храп таксама ўзаемазвязаны. Ўплыў гэтай шкоднай звычкі наступнае:

  • сушыць слізістую носа, што прыводзіць да яго заложенності, а гэта абцяжарвае дыханне;
  • выклікае запаленне гартані і глоткі, апошняя ж ад гэтага з часам звужаецца, паветра праходзіць у яе цяжка, і храп робіцца непазбежны.

паставы сну

Сапраўды, ёсць пастава, сон у якой можа выклікаць храп. Справа ў тым, што калі мужчына спіць на спіне, ніжняя сківіца пачынае западаць, што абцяжарвае дыханне - наступствы непазбежныя.

Ідэальным для захропшага мужчыны лічыцца становішча на баку, таму што пры ім не стульваюцца верхнія аддзелы дыхальных шляхоў.

Аднак трэба будзе надаць увагу выбару падушкі: яна павінна быць пругкай і досыць тоўстай, каб падтрымліваць шыю ў нейтральным становішчы, інакш мышцы ўсё роўна будуць занадта напружвацца.

Добра падыдзе пастава на жываце, паколькі і пры ёй не сціскаюцца дыхальныя шляхі, а значыць, засынаючы, мужчына не будзе храпці. Аднак трэба памятаць, што доктара лічаць такое палажэнне не прыдатным для хварэюць астэахандрозам і атэрасклерозам.

Псіхасаматычныя прычыны храпу ў мужчын

Псіхасаматыка таксама мае тлумачэнне храпе: ён прыключацца з тымі, хто вельмі чапляецца за мінулае, за звыклыя шаблоны паводзінаў і погляды на жыццё, хто ўпарта адстойвае гэтыя погляды, нават калі яны не дакладныя.

Згодна з Псіхасаматыка, храп - гэта тое, што, так ці інакш, будзе пераследваць артадоксаў. І паколькі пажылыя мужчыны мацней чапляюцца за неактуальныя часу шаблоны мыслення, чым маладыя, пошасць адбываецца з імі часцей.

А каб пазбегнуць храпу мужчыну, Псіхасаматыка рэкамендуе навучыцца верыць у новае, прымаць новае, а мінулае адпускаць.

Чаму мужчына храпе гучней, чым звычайна?

Якія прычыны і наступствы моцнага храпу у мужчын? У рэгулярна захропшага з гадамі развіваецца сіндром абструктыўная апноэ сну.

Гэта значыць, што дыханне на некалькі секунд, а часам хвілін, спыняецца, а потым рэзка аднаўляецца.

Менавіта пры апноэ храп становіцца гучней: хто спіць на кароткі час змаўкае, надыходзіць цішыня, а потым - рэзкі, вельмі гучны гук.

Падобная прыпынак дыхання прыводзіць да моцнага скоку ціску і парушэння рытму сэрцабіцця.

Чытайце наступныя нашы артыкулы па тэме «Апноэ сну»:

  • асноўныя прычыны і сімптомы захворвання;
  • асаблівасці ўзнікнення ў дзяцей;
  • як лячыць хвароба?
  • чым небяспечныя прыпынку дыхання?
  • ці магчымая тэрапія ў хатніх умовах?

Ці можна з-за храпу ўпасці ў каму ці памерці? Пра гэта ў дадзеным артыкуле.

Якія небяспекі тоіць?

Такіх небяспекаў доктара вылучаюць нямала:

  • паколькі з-за прыпынкаў дыхання падчас рэгулярнага храпу ў мужчын не надыходзіць стадыя глыбокага сну, яны не могуць адпачыць за ноч, і рызыка заснуць за рулём значна павышаецца;
  • з-за гэтага ж пачынаюцца дэпрэсіі, зніжаецца працаздольнасць, можа прыгнятаць сэксуальная функцыя;
  • нярэдкія праблемы ў асабістым жыцці, таму што храп замінае спаць і сям'і;
  • з-за сіндрому працяглага апноэ сну могуць развіцца арытміі рознага характару, у тым ліку і фібрыляцыя перадсэрдзяў;
  • магчымы блакады сэрца;
  • узмацняецца рызыка смяротнасці пры артэрыяльнай гіпертаніі, ішэмічнай хваробы і хранічнай сардэчнай недастатковасці.

Калі вы ўжо ведаеце ад чаго адбываецца храп ў мужчыны, трэба неадкладна звяртацца да ўрача і прыступаць да яго лячэння.

лячэнне

Калі мужчына храпе рэгулярна ўжо не адзін год, варта як мага хутчэй пайсці да лекара. Прычыны і лячэнне храпу ў мужчын ўзаемазвязаны і тэрапія прызначаецца ў залежнасці ад таго, што выклікала храп:

  • пашкоджанні насавой перагародкі лечацца толькі хірургічным шляхам;
  • паліпы ў носе на першай стадыі можна вылечыць з дапамогай медыкаментаў, але на другі і трэцяй - толькі аператыўна;
  • з павелічэннем міндалін доктара змагаюцца і кансерватыўным спосабам, і хірургічным, а адэноіды лечаць толькі аперацыяй;
  • у любым выпадку спатрэбіцца скінуць лішнюю вагу, адмовіцца ад курэння і алкаголю;
  • спаць лепш за ўсё на баку, гэтая пастава амаль не ўплывае на мышцы гартані;
  • акрамя таго, патрэбна нізкая падушка - галава павінна быць раўналежная падлозе;
  • пажылым мужчынам можна выкарыстоўваць розныя лекі, каб палепшыць тонус мяккага неба і гартані.

У заключэнне можна сказаць, што дадзены хвароба, якім бы штодзённым фактам жыцця ён ні здаваўся і якімі б ні былі прычыны храпу ў мужчын, наступствы могуць быць сур'ёзныя. А значыць, лячыць яго трэба па магчымасці хутчэй.

карыснае відэа

Разгледзім прычыны ўзнікнення храпу ў наступным відэа:

А таксама, рэкамендацыі лекара сомнолога, якія дапамагаюць пазбавіцца ад храпу:

Глядзіце відэа: затрымаць дыханне? як правільна затрымліваць дыханне для здароўя і не памерці маладым ад інфаркту

Пакіньце Свой Каментар