Як павысіць тэстастэрон спартовым харчаваннем у мужчын? рэкамендацыі прафесіяналаў

Тэстастэрон - гэта гармон палавой цягі, які адказвае за сэксуальныя магчымасці, ён гуляе важную ролю ў жыцці мужчыны.

Але яго важнасць складаецца і ў тым, што ён садзейнічае нарошчванню мышачнай масы, а значыць, робіць чалавека моцным.

Як павысіць ўзровень мужчынскага гармона рознымі сродкамі, якія прэпараты для гэтага існуюць, а таксама што з гэтага лепшае - пра гэта вы даведаецеся далей.

Эфектыўнасць спартыўнага харчавання ў павышэнні тэстастэрону

Паніжаны ўтрыманне тэстастэрону дастаўляе мужчыну нямала непрыемнасцяў.

З асноўных сімптомаў можна вылучыць пагаршэнне памяці, раздражняльнасць, пастаяннае пачуццё стомленасці. Могуць узнікаць і больш сур'ёзныя наступствы, такія, як агрэсіўнасць і адсутнасць палавой цягі.

Лячэнне гэтай хваробы вырабляецца рознымі метадамі. Лекары прызначаюць сродкі, якія павялічваюць ўзровень тэстастэрону, часам выкарыстоўваюцца і народныя сродкі. Але асабліва эфектыўна ў гэтым выпадку спартовае харчаванне, дзякуючы якому адбываецца выпрацоўка ўласнай гармона.

Прыём спортпита паляпшае цягавітасць арганізма, дапамагае нарасціць мышачную масу, стварыць рэльеф. Яны ўмацоўваюць сілу і цягавітасць, паляпшаюць патэнцыю і запавольваюць працэс старэння арганізма. Супрацьпаказанняў у іх практычна няма. Праўда, гэтыя сродкі не рэкамендуюцца мужчынам маладзей 20-23 гадоў: іх гарманальны фон нестабільны, і прыём дадатковых стымулятараў можа прывесці да яго парушэння.

На якія групы дзеляцца спецыялізаваныя прэпараты?

Спартовае харчаванне для тэстастэрону дзеліцца на некалькі груп:

  1. пратэінавыя дабаўкі. Гэта сродкі на аснове бялку, ад дастатковай колькасці якога залежыць нармалёвая праца розных органаў.

    Бялок дае магчымасць тэстастэрону абнаўляць цягліцавыя клеткі, гэта значыць з'яўляецца асноўным матэрыялам, выкарыстоўваным для будаўніцтва цягліц.

  2. Тэстастэронавага бустэры і анабалічныя комплексы. Іх перавагай з'яўляецца натуральнае паходжанне.

    У складзе сродкаў ўтрымліваюцца прыродныя кампаненты (такія, як расліна Трибулус террестрис), якія стымулююць выпрацоўку гармона.

    Таму са шкоднымі анабалічнымі андрогенов стэроідамі, якія прадстаўляюць сабой палавы гармон, які сінтэзавалі штучна, у іх няма чаго агульнага.

    Больш эфектыўна за ўсё прымаць такія дабаўкі ўвечары, паколькі пік выпрацоўкі тэстастэрону прыпадае на начны час.

  3. Комплексы на аснове вітамінаў і мінералаў. Мужчынскі арганізм звычайна нармальна пераносіць недахоп вітамінаў, але калі чалавек адчувае вялікія фізічныя нагрузкі і хоча нарасціць мышачную масу, трэба набыць добры вітамінавы комплекс. Вынік у гэтым выпадку будзе дасягнуты значна хутчэй.
  4. Амега-тлушчы. Гэтая дабаўка, больш вядомая як рыбін тлушч, дае шмат карысных уласцівасцяў. Яна нармалізуе ліпідны абмен, паляпшае працу сэрца і дае магчымасць засвойваць харчовыя тлушчы, не дапушчаючы іх адклады.
ВАЖНА! Такія прэпараты прынясуць нямала карысці як атлету, так любому мужчыну, які хоча ўмацаваць здароўе і добра выглядаць. Аднак добрага эфекту можна дасягнуць толькі пры выкананні рэжыму харчавання і наяўнасці пасільных фізічных нагрузак.

Пра тое, на якія віды дзеліцца спартовае харчаванне, вы даведаецеся з гэтага відэа:

Лепшыя сродкі для павелічэння ўзроўню гармону

Самымі эфектыўнымі і бяспечнымі для мужчынскага здароўя лічацца прэпараты спорт. харчавання, вырабленыя на аснове прыродных кампанентаў.Вось некаторыя з іх:

  • Анаболайзер. Гэта сродак рэкамендуюць дзякуючы натуральнаму складу і адсутнасці пабочных эфектаў.

    Яно садзейнічае нарошчванню мышачнай масы і павялічвае ўзровень тэстастэрону.

  • Икариин Аміна Плюс. Прэпарат, які змяшчае амінакіслоты і раслінныя кампаненты, паляпшае настрой, цягавітасць і аднаўляе мужчынскую сілу.
  • Dymatize Nutrition Z-Force. Гэта сродак, якое выпускаецца ў таблетках, актыўна выкарыстоўваецца спартоўцамі.

    Прэпарат цалкам натуральны і ўяўляе сабой сумесь мінералаў.

    Рэкамендуецца для павелічэння масы цягліц, значна павышае ўзровень анатамічных гармонаў.

  • Інтэр-З Трибулустан +. Гэта ідэальна збалансаваны склад прыродных кампанентаў, які спрыяе паляпшэнню кровазвароту ў мышцах, павышае ўзровень серотоніна і адрэналіну і павялічвае выпрацоўку тэстастэрону.
  • Brutal Anadrol Biotech. Адно з самых распаўсюджаных сродкаў, якое атрымала высокую ацэнку дзякуючы эфектыўнасці.

    Ён дапамагае развіццю фігуры і цягліц мужчыны, забяспечвае натуральны сінтэз тэстастэрону, а таксама паляпшае палавая цяга.

    Акрамя таго, памяншаецца працягласць аднаўлення пасля трэніровак.

  • Tribulus - яшчэ адно раслінны сродак, якое спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону і паляпшэнню рэльефу цягліц.

Нярэдка прымаюць і сінтэтычныя прэпараты: Трибестан, Тамоксифен, ZMA. Іх можна ўжываць тым, каму па нейкіх прычынах не падыходзяць вітамінна-мінеральныя комплексы.

Яны таксама эфектыўныя, але могуць выклікаць пабочныя эфекты. Тым не менш, напрыклад, Тамоксифен здольны ўсяго за 10 дзён падняць ўзровень тэстастэрону больш чым у два разы.

ZMA, якая змяшчае магній, цынк, медзь і вітамін B6, таксама ўжываецца досыць часта. Ўжываць яе трэба два разы на дзень: адну частку п'юць пасля трэніроўкі, другую - увечары перад сном.

Спартовае харчаванне гуляе важную ролю ва ўмацаванні мужчынскай сілы і цягавітасці. Правільна падабраны прэпарат у спалучэнні з паўнавартасным харчаваннем і вядзеннем здаровага ладу жыцця дапаможа забяспечыць ўстойлівы вынік.

Як працуюць на павышэнне тэстастэрону такія прэпараты як трибулус, Экдистерон, Йохимбе і ZMA, вы даведаецеся тут:

Глядзіце відэа: ПАПА # Супраць Мілана #BLAST BOX CHALLENGE Чэлендж Выбухная Скрыначка / Мілана Стар / Відэа для дзяцей

Пакіньце Свой Каментар