Уся інфармацыя па пытанні: як падняць тэстастэрон ў мужчыны ў хатніх умовах?

Гарманальная сістэма мужчыны ўяўляе сабой найскладаны механізм, ад зладжанасці работы якога залежыць і агульнае фізічны стан, і сэксуальная актыўнасць, і даўгалецце.

За мужнасць, цягавітасць, сілу і бадзёрасць адказвае гармон тэстастэрон.

Яго недахоп, зрэшты, як і празмернасць, вядуць да самых непрыемных наступстваў.

У медыцынскай практыцы недахоп гармона лічыцца найбольш распаўсюджанай праблемай, тады як яго празмернасць магчымы толькі пры працяглым прыёме гарманальных прэпаратаў, чым частую захапляюцца прафесійныя бодыбілдэрам.

Недахоп тэстастэрону выяўляецца млявасцю, стамляльнасцю, павелічэннем масы цела і многімі іншымі прыкметамі.

Як прадухіліць гэта згасанне мужчынскага пачатку, як вызначыць праблему на пачатковай стадыі, і што рабіць, калі ўзровень гармону ўсё ж знізіўся? Пра гэта, а таксама пра тое, як падняць тэстастэрон ў мужчыны ў хатніх умовах, мы раскажам далей у артыкуле.

Для чаго ён патрэбны?

Тэстастэрон адыгрывае вялікую, найважную ролю ў арганізме. Вядома, у першую чаргу ён каардынуе працу палавой сістэмы.Але не толькі забеспячэннем нармальнай актыўнай сэксуальнага жыцця характарызуецца гэты фермент, нароўні са сваім галоўным прызначэннем ў арганізме, ён выконвае шэраг іншых, не менш важных задач, а менавіта:

  • нармалізуе абмен рэчываў, прадухіляе адукацыі лішніх тлушчавых адкладаў.

    Тэстастэрон выконвае функцыю сжигателя тлушчу: паступаючы ў кроў, ён перапрацоўвае складаныя вугляводы і тлушчы ў карысную энергію.

    Такім чынам, з'едзены на абед тоўсты гамбургер не адкладаецца ў агідныя запасы на жываце, а ператвараецца ў сілу.

    Па гэтай прычыне прафесійныя спартсмены з мэтай прывядзення сябе ў патрэбную фізічную форму да сур'ёзных спаборніцтваў прымаюць прэпараты на аснове гэтага гармона, які дапамагае сагнаць тлушчавую масу і набраць цягліцавую масу, гэтак каштоўную для мужчыны.

  • З'яўляючыся каардынатарам абменных працэсаў, фермент адказвае і за фарміраванне гарманічна складзенай, мужнай фігуры з біцэпсамі, трыцэпсы.

    Як выяўляецца недахоп гармона? Яго можна ўбачыць па старэчы жывот, скуры, па цягнучы хадзе, цьмяным погляду.

    Вядома, гэта можа быць прыкметай слабасці чалавека, недахопу фізічнай нагрузкі,але ў арганізме ўсё ўзаемазвязана, і няма сумневу, што такі індывід пакутуе ад паніжанага ўзроўню тэстастэрону, які неабходна тэрмінова падымаць, пакуль гэта не перарасло ў больш сур'ёзную праблему.

    З гарманальнай сістэмай жарты дрэнныя, пра гэта не варта забываць.

  • Падцягнутасць скуры, постаці - і гэта ўсё таксама ўваходзіць у спіс працоўных задач фермента.
  • Тэстастэрон кантралюе працэс старэння.

    Нармальны ўзровень дазваляе арганізму перашкаджаць негатыўным уздзеянням навакольнага асяроддзя - стрэсаў, вірусам, дрэннай экалогіі і, адпаведна, здаровы, малады знешні выгляд захоўваецца значна даўжэй.

ДАВЕДКА: Мужчына з нармальным узроўнем гармону, вядучы актыўны лад жыцця і ў шэсцьдзесят-семдзесят можа выглядаць як трыццацігадовы. І гэта факт, пацверджаны шматлікімі навуковымі даследаваннямі, у прыватнасці даследаваннямі, праведзенымі Гарвардскім універсітэце ў 2005 годзе.

Прыкметы зніжэння ўзроўню гармону

Вызначыць праблему можна па наступных сімптомаў:

  1. па-першае, зніжаецца сэксуальная актыўнасць, цяга.

    Хтосьці апраўдвае гэты фактар ​​стомленасцю, недосыпом.

    Але факт застаецца фактам - калі дадзеная праблема захоўваецца на працягу 5-7 дзён, гэта кажа пра тое, што трэба ў тэрміновым парадку прымаць меры, інакш пазней, калі ўнутраны збой выйдзе за рамкі пачатковай стадыі, выправіць сітуацыю ў лепшы бок будзе ўжо куды больш складана .

  2. Адукацыя брушка.

    Гэта адзін з галоўных прыкмет зніжэння ўзроўню, так як пры паніжаным узроўні, у крыві няма таго блокаторы тлушчу, які расшчапляе яго на драбнюткія кампаненты, звяртаючы ў энергію.

  3. Дэпрэсіі таксама ўваходзяць у пералік прыкмет зніжэння тэстастэрону - ён адказвае і за працу нервовай сістэмы, кантралюючы мазгавую дзейнасць.

    Яго недахоп вядзе да згасання працы галаўнога мозгу, што на першых этапах захворвання выяўляецца дэпрэсіўнымі станамі. Так арганізм падае знак "SOS", просьбу аб дапамозе.

  4. як рэзкае павышэнне масы цела, так і яе невытлумачальнае зніжэнне з'яўляецца прыкметай захворвання.
  5. Праблемы з фарміраваннем спермы - адзін з галоўных сімптомаў паніжанага ўзроўню тэстастэрону.
ВАЖНА: Калі назіраецца дадзены сімптом, значыць, хвароба выйшла за межы пачатковай стадыі і неабходна медыкаментознае лячэнне, каб павысіць ўзровень тэстастэрону.

Прычыны праблемы і спосабы барацьбы дома

Існуе некалькі прычын зніжэння гармона, кожная з якіх у той ці іншай ступені здольная паўплываць на гарманальны фон мужчыны. Пералічоны найбольш распаўсюджаныя, самыя небяспечныя прычыны.

стрэс

Зацяжныя стрэсы з'яўляюцца адной з галоўных прычын узнікнення шматлікіх захворванняў, у тым ліку і гарманальных збояў. Стрэс пасылае імпульс у мозг, у выніку чаго выплюхваецца велізарная колькасць адрэналіну і кортізола.

Калі гэта адбываецца часовае, то спалучэнне гэтых двух ферментаў дазваляюць арганізму выбудаваць ахоўны шчыт ад любога негатыўнага вонкавага ўздзеяння. Арганізм як бы прымае баявую гатоўнасць, каб сустрэцца з небяспекай.

Але калі выплеск адрэналіну і кортізола доўжыцца больш за 24 гадзін і паўтараецца з частатой вышэй за 2 разы ў месяц, то адбываецца поўны ўнутраны дысбаланс.

У выніку гэтага разбуральнага хаосу ў першую чаргу пакутуе тэстастэрон, які не вытрымлівае атакі варагуючых з ім ферментаў і зніжае сваю актыўнасць.

Таму, каб пазбегнуць праблем са здароўем, неабходна, перш за ўсё забяспечыць сабе больш ці менш спакойную мернае жыццё, пазбаўленую лаянцы, разборак, страхаў і дэпрэсій.

Шкодныя звычкі

Празмернае захапленне алкаголем, тытунёвай прадукцыяй таксама вядзе да шматлікіх праблемах гарманальнага фону. Алкаголь, асабліва ў вялікіх колькасцях з'яўляецца свайго роду дынамітам для арганізма.

Частае ўжыванне алкогольсодержащих напояў вядзе да адмірання здаровых клетак, поўнага згасанню працы галаўнога мозгу, палавой сістэмы, разбурэння страўнікава-кішачнага гасцінца, сардэчнай мышцы ... і на гэтым пералік негатыўных праяў не сканчаецца.

няправільнае харчаванне

Пераважае ў рацыёне мужчыны тоўсты, высокакаларыйнай ежы вядзе да імклівага зніжэння ўзроўню гармону.

Каб выправіць сітуацыю да лепшага, неабходна цалкам перагледзець свой рацыён харчавання, ўключы ў яго:

  • гародніна, садавіна;
  • зелень;
  • мяса (ялавічына ці курыца, але не свініна) варанае або тушанае, але не смажанае;
  • малочныя і малочна-кіслыя прадукты;
  • арэхі, сухафрукты;
  • травы, травяныя чаі, якія багатыя найкаштоўнымі ферментамі, амінакіслотамі.
УВАГА: Для таго, каб тэстастэрон трымаўся ў норме неабходна спажываць прадукты, якія змяшчаюць вітаміны З, Е, А. Лук, цытрына, рыба, аліўкавы алей, моркву,фундук ... - гэтыя і многія іншыя карысныя прадукты натуральнага паходжання неабходна ўключыць у свой рацыён, адмовіўшыся ад такіх шкодных прадуктаў, як алкаголь, тытунёвая прадукцыя, гамбургеры і іншыя стравы хуткага прыгатавання, кандытарскія вырабы.

Нерэгулярная сэксуальнае жыццё

Адсутнасць рэгулярнай сэксуальнай жыцця з'яўляецца адной з сур'ёзных прычын, якія ўплываюць на працу ўсяго арганізма мужчыны, у тым ліку і на выпрацоўку жыццёва неабходных гармонаў.

Але ў той жа час варта падкрэсліць, што празмерна актыўная палавое жыццё таксама вядзе да зніжэння лібіда і выпрацоўкі тэстастэрону.

Таму правіла залатой сярэдзіны, ўмеранасці ва ўсім варта ўзяць сабе на заметку.

Недастатковая фізічная актыўнасць

Рух - жыццё. Гэтую мудрасць ведалі яшчэ старажытныя.

Сёння, калі нашы працоўныя будні праходзяць у сядзячым становішчы за кампутарамі, у крэслах аўтамабіляў, а вечара і выходныя ў пасіўнай стомленасці перад тэлевізарам і зноў жа, перад кампутарам, але ўжо з віртуальнымі гульнямі, назіраецца пужалы рост самых розных захворванняў, асноўнай прычынай ўзнікнення якіх з'яўляецца менавіта пасіўны лад жыцця.

Для мужчыны адсутнасць фізічнай нагрузкі - пагібельны фактар, разбуральны гарманальны фон. Таму, каб нармалізаваць ўзровень тэстастэрону, неабходна ўключыць у свой рэжым дня фізічную нагрузку.

Кардыё практыкаванні (бег, скакалка, плаванне, ровар, тэмпавыя хада) варта чаргаваць з сілавой нагрузкай (жым штангі, гантэлі, падцягвання, адцісканні, праца на прэс) і расцяжкай.

Толькі ў спалучэнні гэтых трох элементаў, фізічная нагрузка будзе не толькі кантролерам гарманальнай сістэмы, але і выдатным спосабам стварэння ідэальнага цела, а таксама падтрымання сябе ў бадзёрым стане.

Існуе два асноўных метаду павышэння гармону:

  • натуральны метад, які складаецца з фізічнай нагрузкі, лячэбнай дыеты і ўжывання травяных гарбаты на аснове жэньшэня або элеутерококка;
  • медыкаментозны, якi назначаецца ў больш складаных выпадках (не на пачатковай стадыі).

Прэпараты для павышэння гармону

На сённяшні дзень існуе вялікая колькасць прэпаратаў, прызначаных для нармалізацыі гарманальнага фону.

  1. Тестацип.

    Гэта адзін з найбольш распаўсюджаных, папулярных прэпаратаў.Яго перавагай з'яўляецца хуткі эфект, працяглы дзеянне і досыць нізкая цана.

    Але разам з добрымі якасцямі назіраюцца і недахопы прэпарата - гэта рэзкае зніжэнне ўзроўню фермента, што можа суправаджацца побач пабочных дзеянняў. Таму, перш чым пачаць курс прыёму, неабходна вывучыць усе пабочныя дзеянні, супрацьпаказанні дадзенага сродку, а таксама пракансультавацца з лекарам.

  2. Сустанон. Станоўчы эфект назіраецца не адразу, а на другі дзень пасля першага ўжывання (ін'екцыі).

    У гэтым заключаецца велізарная перавага прэпарата, так як яго прыём не наносіць арганізму стрэс, а перабудоўвае яго працу паступова, без шкоды.

  3. Андриол.

    Станоўчым момантам тут з'яўляецца тое, што ў адрозненне ад большасці сучасных прэпаратаў, Андриол абміне пячоначны метабалізм, а значыць расшчапленне яго кампанентаў не наносіць шкоду жоўцевай бурбалкі і печані.

    Але мінусам сродкі з'яўляецца тое, што ён можа выклікаць алергічныя рэакцыі. Акрамя таго, ін'екцыі хваравітыя.

Цяпер вы ведаеце ўсё пра тэстастэрон, яго значнасці для мужчынскага арганізма, прычынах зніжэння, сімптомах і як яго павялічыць.Сачыце за сваім здароўем, своечасова прымайце эфектыўныя меры і хай новы дзень прынясе вам масу добрых падзей і радасцяў жыцця! Цяпер вы ведаеце, як хутка павысіць узровень гэтага гармона.

Глядзіце відэа: Уся беларуская мова за 2 клас - за 13 хвілін

Пакіньце Свой Каментар