Забудзем пра дыскамфорт! Як правільна выбраць сядзенні і сядзець пры гемароі?

Малаактыўны лад жыцця і сядзячая праца - адны з галоўных прычын узнікнення і развіцця гемарою.

З цягам хваробы балючыя гузы павялічваюцца і выступаюць з анальнага адтуліну, прысесці без пачуцця дыскамфорту становіцца немагчымым.

Каб палегчыць стан, важна правільна выбраць крэсла для працы і адпачынку, часцей рабіць размінкі і сачыць за паставай, а таксама ведаць, як сядзець пры гемароі.

У чым прычына нязручнасці?

Хворыя ў пачатковай стадыі гемарою адчуваюць дыскамфорт толькі падчас дэфекацыі і непасрэдна пасля яе. У стане спакою пацыент адчувае сябе нармальна. Аднак з развіццём хваробы геморроідальные вузлы даюць аб сабе ведаць усё часцей.

Калі пацыент садзіцца, цягліцы сфінктара трохі расслабляюцца, разрослыя гузы выступаюць з анальнага адтуліны. Слізістая, якая пакрывае іх, значна адчувальней, чым скура, самы нязначны трэнне аддаецца болем і паленнем.

Пры сталым кантакце з бялізнай вузлы раздражняюцца, на іх паверхні з'яўляюцца пацёртасці.

Асаблівыя пакуты адчуваюць пацыенты з анальным расколінамі. Калі пацыент апускаецца на крэсла, скура расцягваецца, загойваюцца раны адкрываюцца і пачынаюць сыходзіць крывёй.

Праблема пагаршаецца, калі мужчына мае лішнюю вагу. Залішнія кілаграмы ўзмацняюць ціск на праблемную вобласць. У выніку многія хворыя аддаюць перавагу працаваць стоячы, а адпачываць толькі ў ляжачым становішчы.

На нашым сайце прадстаўлена наступная карысная інфармацыя пра захворванне гемарой:

  • Падрабязнае апісанне розных стадый: першая, другая, трэцяя, чацвёртая;
  • Асаблівасці ўнутранага плыні захворвання і знешніх праяў;
  • Пералік лекаў, свечак і мазяў, якія ўжываюцца ў лячэнні гэтага захворвання знойдзеце тут.

Гэтак жа ёсць матэрыялы, якія, магчыма, вам будуць цікавыя:

  • ці ёсць у жанчын прастата?
  • як уплывае ровар на прадсталёвую залозу?
  • будынак прадсталёвай залозы.

А аб шкодных і карысных прадуктах для мужчынскага органа вы можаце даведацца тут.

Гэтак жа чытайце пра захворванні прастаты: адэнома, кальцынатаў, камяні, фіброз, абсцэс, сухоты, кіста і чаму утвараюцца рубцы.

Небяспечныя сядзенні: ці здольныя яны справакаваць гемарой?

Ці можна сядзець пры гемароі на мяккім або цвёрдым? Як гэта правільна рабіць? Давайце разбірацца!

Многія мужчыны, якія пакутуюць гемароем, баяцца спакойна сесці на крэсла і прыняць зручную позу. Яны імкнуцца прымасціцца на самым краі, празмерна напружваюць ногі, не дазваляючы сабе цалкам апусціцца на сядзенне, адкідваюцца на спінку, максімальна зніжаючы ціск на праблемную вобласць.

Аднак такія паставы не толькі нязручныя, яны здольныя справакаваць сур'ёзныя праблемы са здароўем, ад астэахандрозу да трамбозу вен.

Небяспека нясуць і нязручныя крэслы. Людзям, змушаным шмат сядзець, неабходна адмовіцца ад:

  • няўстойлівых табурэтак без спінкі;
  • крэслаў з пластыкавым слізкім сядзеннем, якія маюць моцны ўхіл або выгін у сярэдзіне;
  • сядзенняў з мяккай цэнтральнай часткай і жорсткай металічнай рамай па краях;
  • празмерна мяккіх нізкіх крэслаў і канапаў.
Падобная мэбля не падыходзіць не толькі для хворых з пацверджаным дыягназам, але і для людзей, схільных да гемарой, якія пакутуюць лішнім вагой або праводзяць большую частку дня ў сядзячым становішчы.

У нас на сайце прадстаўлены наступныя матэрыялы аб правільным харчаванні:

  • што можна і нельга значыць пры гемароі;
  • правілы пабудовы правільнага харчавання;
  • прыкладны штодзённая дыета;
  • дыета пры абвастрэннях гемарою;
  • дыета пры гемароі і расколінах прамой кішкі.

Крэсла або крэсла: што выбраць?

правільны выбар офіснага ці хатняга крэсла вельмі важны для людзей, якія шмат часу праводзяць у сядзячым становішчы. Журналісты, бухгалтары, дыспетчары, касіры і іншыя прадстаўнікі груп рызыкі павінны асабліва старанна падыходзіць да абсталявання свайго працоўнага месца.

Ідэальны варыянт - добры ўстойлівы крэсла. Пры яго выбары важна ўлічыць некалькі важных момантаў:

  1. Вышыня мэблі залежыць ад росту чалавека і вышыні працоўнага стала. Ногі сядзіць павінны быць сагнутыя пад прамым вуглом, ступні стаяць на падлозе.

    Пры такой паставе нагрузка раўнамерна размяркоўваецца па клубах, вобласць анусу не падвяргаецца празмернаму ціску.

  2. Ідэальнае сядзенне мае сярэдні памер, Краю не павінны упірацца пад калені ці скончвацца на сярэдзіне сцягна. Вага цела павінен размяркуюцца раўнамерна.
  3. Абавязкова наяўнасць спінкі і падлакотнікаў. У моманты адпачынку можна адкінуцца і паслабіць спіну, да таго ж такая канструкцыя больш устойлівая.
  4. добрае сядзенне не надта мяккае і не празмерна жорсткае, Без ям і грудоў. Самая малая няроўнасць можа прычыніць хвораму неабыякія пакуты.
  5. Офісныя крэслы зручныя магчымасцю рэгуляваць вышыню, нахіл кута спінкі. Адмоўцеся ад танных няўстойлівых мадэляў. Выбраўшы патрэбную вышыню, зафіксуйце рэгулятары так, каб крэсла не мог вольна круціцца.
  6. Паверхню сядзенні павінна быць няслізкай, Якая дазваляе прыняць зручнае становішча. Лепш за ўсё абраць крэсла, пакрыты злёгку варсістыя нятканым матэрыялам. Ён не дае з'язджаць з сядзення, хворы можа заняць зручнае становішча пры гемароі і змяніць яго па ўласным жаданні.

дадатковыя прыстасаванні

Для больш камфортнага размяшчэння на сядзенне пры гемароі можна выкарыстоўваць спецыяльныя падушкі, Злёгку якія нагадваюць выратавальны круг. Надзіманае выраб мае прыўзнятыя краю са злёгку шурпатай паверхняй, якая стварае дадатковы масажны эфект.

У цэнтры падушка пустая, так што вобласць анусу не датыкаецца з паверхняй крэсла. Пры гэтым адсутнічае дадатковая нагрузка на ногі і хрыбетнік, чалавек захоўвае раўнавагу, адчувае сябе зручна і можа цалкам расслабіцца.

Падушка ўкладваецца на любы крэсла або крэсла. Яе можна выкарыстоўваць у машыне, на працы або адпачынку.Важна сачыць, каб выраб не слізгала і не прыехалі.

Набывайце толькі сертыфікаваныя падушкі, якія адрозніваюцца высокай трываласцю, якія маюць злёгку шурпатую паверхню і досыць вялікі памер.


Падушкі падыдуць хворым з любой стадыяй гемарою, Незаменныя яны і пры аднаўленні пасля аперацыі па рэзекцыі геморроідальные вузлоў.

Мужчыны з групы рызыкі могуць выкарыстоўваць выраб у прафілактычных мэтах.

Падушка неабходная пры частых завалах, яна дапаможа людзям, якія пакутуюць лішнім вагой або тым, хто вымушаны праводзіць большую частку дня ў сядзячым становішчы.

Як правільна сядзець пры гемароі?

Калі працоўны крэсла далёкі ад дасканаласці, яго можна палепшыць. На сядзенне ўмацоўваецца плоская падушка з латекса або іншага пругкага матэрыялу. Пад ногі можна падставіць лаўку патрэбнай вышыні, Якая дазваляе зручна паставіць ступні і правільна размеркаваць нагрузку на цела.

Як правільна сядзець, каб не было гемарою? Пры сядушцы спіну трэба трымаць прама. Правільная пастава забяспечыць раўнамернае размеркаванне вагі, папярэдзіць праблемы з хрыбетнікам.

Адрэгулюйце спінку крэсла так, каб яна знаходзілася пад невялікім вуглом. Працуючы на ​​кампутары, часцей кладзіце рукі на падлакотнікі, гэта дапаможа паслабіць хрыбетнік.

Пры сядзячай працы трэба рабіць перапынак кожную гадзіну. Ідэальны адпачынак - кароткая пяціхвілінная размінка. Паспрабуйце вельмі карысныя практыкаванні Кегеля з папераменным ўцягванне і расслабленнем анусу.

Пасля невялікіх трэніровак такія размінкі можна будзе праводзіць абсалютна незаўважна для навакольных. Карысныя і заняткі на степперы, нахілы і павароты цела, махі рукамі, кручэння галавой.

На нашым сайце прадстаўлена рознабаковая інфармацыя пра захворванне гемарой.

  • Тут вы прачытаеце: ці можна ездзіць на веласіпедзе, як правільна хадзіць і бегаць, прымаць ванну, купацца ў вадаёмах і хадзіць у лазню;
  • У прапанаваных раздзелах вы знойдзеце інфармацыю пра: карысці спорту пры лячэнні хваробы, ёга пры гемароі і комплекс карысных практыкаванняў;
  • Наступныя карысныя матэрыялы: шкодна ці кава пры гемароі, ці бяруць з захворваннем на тэрміновую службу ў войска, у якіх выпадках пры хваробы даюць бальнічны.

Пазбягайце вибромассажных крэслаў і сядзенняў з падагрэвам. Вібрацыя або падвышаная тэмпература выклікаюць прыліў крыві да вобласці малога таза і стымулююць рост геморроідальные вузлоў.

Правільны крэсла і падыходная пастава - важныя моманты, Якімі не можа грэбаваць хворы гемароем. Навучыўшыся сядзець, вы не будзеце даваць дадатковую нагрузку на аноректальной вобласць, жыццё будзе больш камфортнай і спакойнай.

Глядзіце відэа: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Пакіньце Свой Каментар