Правільнае харчаванне пры адэноме прастаты ў мужчын: што можна і чаго нельга?

Лячэнне адэномы прадсталёвай залозы будзе больш эфектыўным, калі выконваць адмысловую дыету і скарэктаваць звыклы лад жыцця.

Своечасовая дыягностыка адэномы прастаты, адмова ад шкодных звычак, а таксама умераныя фізічныя нагрузкі, дыета пры ДГПЖ прадсталёвай залозы і адэкватнае лячэнне гарантуюць паскоранае выздараўленне.

Адмова ад шкодных звычак

Што нельга пры адэноме прастаты? У першую чаргу перагледзьце свой лад жыцця: ці няма ў ім шкодных звычак, якія тармозяць выздараўленне?

Справакаваць захворванне могуць наступныя фактары:

  • празмернае ўжыванне ў ежу тоўстай, смажанай, вострай, вэнджанай і салёнай ежы;
  • курэнне;
  • злоўжыванне алкаголем;
  • залішняя вага;
  • лішак халестэрыну;
  • маларухомы лад жыцця;
  • празмернае ўжыванне кавы і напояў з утрыманнем кафеіну.

курэнне правакуе развіццё адэномы прастаты, таму што нікацін зніжае ўзровень палавых гармонаў і прыводзіць да адукацыі застойных з'яў у палавых органах, а таксама спрыяе з'яўленню наватвораў. Паспрабуйце кінуць паліць, калі хочаце вылечыцца.

Міжнародная эканамічная інтэграцыя і алкаголь рэчы несумяшчальныя! З-за яго злоўжыванні слізістая абалонка ўрэтры пачынае ацякаюць, звужаецца мочэвыводзяшчіх пратока.

Таксічныя рэчывы назапашваюцца ў тканінах, правакуючы запалення. Таксама алкаголь выводзіць з арганізма цынк - вельмі важны элемент, які падтрымлівае мужчынскае здароўе.

Дужы чай і кава пры адэноме прадсталёвай залозы негатыўна адбіваюцца на мужчынскім здароўе з-за павышанага ўтрымання кафеіну. Зусім выключаць іх не абавязкова, але не варта піць больш за 300 мл з утрыманнем кафеіну напояў у суткі.

нездаровая ежа спрыяе назапашвання ў арганізме шкоднага халестэрыну. Маларухомы лад жыцця пры адэноме прадсталёвай залозы вырабіць да залішняй вазе і закаркаванні крывяносных сасудаў.

Ад якіх канкрэтна прадуктаў трэба адмовіцца і якія практыкаванні рабіць кожны дзень чытайце ў наступных раздзелах.

На нашым сайце вы знойдзеце ўсё, што важна ведаць пры адэноме прастаты:

  • сімптомы і першыя прыкметы захворвання;
  • распаўсюджаныя прычыны;
  • стадыі адэномы прастаты: ДГПЖ першай ступені, другой ступені і трэцяй;
  • якія рэктальны свечкі можна ўжываць пры ДГПЖ?
  • занятак сэксам;
  • усе аб водных працэдурах пры ДГПЖ;
  • комплекс прафілактычных мер.

Харчаванне пры адэноме прастаты ў мужчын

Забароненыя прадукты пры адэноме прастаты:

  • тлустага мяса (свініна, бараніна, ялавічына);
  • смажаных на алеі страў;
  • кансерваваных ў алеі прадуктаў (асабліва гэта тычыцца грыбоў, рыбы, мяса, тушанай мяса);
  • рыбнай ікры.

У харчаванне, пры адэноме прадсталёвай залозы, пажадана таксама выключыць прысмакі, газаваныя напоі, пакетаваць сокі (шмат цукру) і шакалад - у ім, як у дужым гарбаце і кава шмат кафеіну. Устрымаецеся ад ужывання вострых, вэнджаную закусак і страў. Непажадана есці кіслыя гародніна і садавіна, ягады: шчаўе, журавіны, брусніцы, апельсіны і гэтак далей.

Ёсць і карысныя прадукты пры адэноме прадсталёвай залозы: дзякуючы ім можна паўнавартасна і смачна харчавацца, умацоўваючы здароўя і паскараючы выздараўленне. Што можна ёсць пры адэноме прадсталёвай залозы?

Пры адэноме прастаты можна:

  • цельнозерновые хлеб (пшанічны, жытні);
  • карысныя тлушчы: ўтрымліваюцца ў нерафінаваных алеях халоднага адціску - кедравым, ільняным, сланечнікавым, кунжутном і іншых (смажыць на такіх маслах нельга, запраўляйце імі салаты і закускі);
  • нятлустыя мяса і рыба (можна адварваць, запякаць, рыхтаваць на пару);
  • цельнозерновые крупы (асабліва карысная зелёная грэчка);
  • адварныя, сырыя або запечаныя гародніна (акрамя кіслых);
  • кісламалочная прадукцыя (выбірайце нятлустыя прадукты);
  • морапрадукты;
  • насенне лёну, гарбузы, кунжуту.

Дадаткова можна ёсць прадукты, якія не маюць пажыўнай каштоўнасці, але спрыяюць ачышчэнню арганізма і наладжваюць працу страўнікава-кішачнага гасцінца. Гэта вотруб'е і абалоніна.

Лад жыцця

Прывыклі дабірацца ад хаты да працы выключна на аўто? Вечара аддаеце перавагу праводзіць у барах або каля тэлевізара? Забыліся, калі ў апошні раз каталіся на веласіпедзе ці лыжах? Прыйшоў час дадаць у сваё жыццё актыўных відаў дзейнасці!

Фізічныя практыкаванні

Звярніце ўвагу на спецыяльныя практыкаванні, распрацаваныя лекарамі:

Практыкаванне 1. Ляжце на спіну і адначасова адрывайце абедзве ногі ад падлогі. Ледзь затрымаеце ў паветры, павольна апусціце. Паўтараць па 20-25 раз, лік уздымаў з кожным днём павялічваць.

Практыкаванне 2. Рабіце адцісканні. Да мяжы: колькі разоў атрымаецца. Паступова вы зможаце выконваць усё больш паўтораў.Гэта практыкаванне унікальна: яно дапамагае трымаць у тонусе практычна ўсе мышцы цела.

Практыкаванне 3. Прысядзьце на падлогу і пачынайце "хадзіць" па пакоі на ягадзіцах. Выконвайце на працягу пяці хвілін.

Практыкаванне 4. Размесціце ногі па абодва бакі крэсла. З высілкам зрушвайце ногі, нібы імкнучыся злучыць іх адзін з адным. Выконвайце практыкаванне столькі разоў, колькі зможаце. Кожны дзень лік паўтораў павялічвайце.

Практыкаванне 5. Гэта ўсім вядомы "веласіпед". Лежачы напераменку перастаўляйце ногі, імітуючы язду на ровары. На працягу пяці хвілін.

Гэты комплекс не адбярэ шмат часу, але ён вельмі эфектыўны. Выдатна, калі вы дадасце і іншых фізічных нагрузак: больш шпацыруйце, падымайцеся па лесвіцах, а не на ліфце, знайдзіце час для ранішніх або вячэрніх прабежак.

дыета

Міжнародная эканамічная дыета - харчаванне: чаргуйце варыянты сняданкаў, абедаў і вячэр на працягу тыдня. Так вы зможаце прыкладна ўявіць, як трэба харчавацца, і потым зможаце планаваць рацыён самастойна.

Варыянты сняданкаў:

  • аўсяная каша;
  • запяканка з тварагу;
  • пярловая каша;
  • яйкі пашот (такі сняданак - не больш за адзін раз на тыдзень);
  • рысавая каша;
  • мамалыга (каша з кукурузнай крупы);
  • жытняя каша.

Старайцеся рыхтаваць цельнозерновые крупы - яны больш карысныя.

Варыянты абедаў:

  • агародніннай суп, запечаную курыная грудка, бульбяное пюрэ;
  • вуха, рыба на пару, агародніннай салата;
  • плоў з курыцай (прыгатаваць без алею);
  • агароднінныя катлеты, адбіўную з нятлустага мяса (смажыць без выкарыстання алею);
  • посны боршч, рыба з гароднінай;
  • макароны з цвёрдых гатункаў пшаніцы з мяснымі медальёнамі, агародніннай салата;
  • грыбны суп, Жульен.

Варыянты вячэр:

  • салата з кальмаров;
  • тушаная капуста з курыцай;
  • запечаны трусік;
  • агародніннай салата з фасоллю;
  • салата з гародніны і крэветак;
  • сырнікі;
  • запечаная рыба.

Выбірайце любы з сямі варыянтаў кожны дзень

заключэнне

Неабходна прытрымлівацца дыеты пры адэноме прадсталёвай залозы, адмовіцца ад шкодных звычак і рабіць фізічныя практыкаванні штодня каб вылечыць захворванне хутчэй. Дыета пры адэноме прастаты ў мужчын павінна ўключаць у сябе свежыя гародніна, нятлустыя рыбу і мяса, морапрадукты, посныя супчык і кісламалочныя прадукты.

Глядзіце відэа: Як вылечыць солевы дыятэз? Лячэнне солевага дыятэзу народнымі сродкамі па метадзе доктара Скачко

Пакіньце Свой Каментар