Ўплыў кальцыя, магнію і цынку на тэстастэрон у мужчын

Вітаміны і мінералы гуляюць вырашальную ролю ў падтрыманні здаровага гарманальнага фону мужчыны.

Некаторыя элементы маюць першарадную значнасць.

Пры недахопе тэстастэрону ў крыві андролагі рэкамендуюць больш ужываць прадуктаў, якія змяшчаюць цынк, кальцый і магній, якія садзейнічаюць механізму пабудовы новых мужчынскіх гармонаў.

Як дэфіцыт мінералаў у арганізме адбіваецца на тэстастэрон?

Сінтэз тэстастэрону ў асноўным узмацняецца пасля паступлення ў арганізм цынку, А астатнія элементы (магній і кальцый) выступаюць дапаможнымі кампанентамі, якія садзейнічаюць дабратворны ўплыў галоўнага прыроднага тэстастэронавага бустер.

Пры адсутнасці дастатковай колькасці мінералаў абцяжарваецца агульны метабалізм пратэінаў і мужчынскага гармона ў цэлым. Супраціўляльнасць арганізма інфекцыям роўным чынам памяншаецца, таму яму прыходзіцца больш траціць энергіі на нейтралізацыю вірусаў, чым падтрыманне дзейнасці рэпрадуктыўнай функцыі.

Важнымі па сваім уздзеянні на мужчынскае здароўе таксама з'яўляюцца: селен, амінакіслата аргінін і тоўстыя кіслоты амега-3 і 6.

Наколькі важны цынк?

25 мг - такая сутачная норма паступлення цынку (Zn) у арганізм мужчыны, які імкнецца мець добры настрой і моцную палавую канстытуцыю.

Адначасова элемент умацоўвае імунітэт (Лічыцца прыродным імунамадулятары) і ўдзельнічае ў фарміраванні палавых органаў у юнацкім узросце. Андролагі адзначаюць: паступленне важнага мікраэлемента павінна быць сталым, паколькі мужчынскі арганізм не здольны назапашваць Zn ў тканінах.

Ролю цынку і тэстастэронавага ўзровень:

  1. будаўніцтва малекулы мужчынскага гармона;
  2. ўзмацненне рухомасці народкаў;
  3. павелічэнне працягласці эрэкцыі.

Цынк таксама не дазваляе ператварацца мужчынскаму гармону ў жаночы - эстраген. Выступаючы інгібітараў (пераважнай кампанентам) фермента 5-альфа-редуктазы, Zn захоўвае здаровы гарманальны фон, нават калі прысутнічае нязначнае ўплыў негатыўных фактараў (лішні вага і алкагольная залежнасць).

Ўзмацненне дазоўкі цынку ў суткі рацыянальна пры наяўнасці непажаданых звычак і станаў, якія пагаршаюць ўсмоктванне цынку, - курэння, хвароб шчытападобнай залозы і анкалагічных расстройстваў.

факт. Багатыя зместам цынку прадукты - вустрыцы (і большасць морапрадуктаў), насенне сланечніка, печань, зялёны чай, мяса птушкі, труса і ялавічыны.

Які ўплыў аказвае магній?

Неабходнасць дадання ў рацыён прэпаратаў або прадуктаў з гэтым кампанентам больш вядома шырокім слаям насельніцтва як мера, якая спрыяе дасягненню ўмацавання нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм, аднак магній таксама дапамагае захаваць ўжо выпрацаваны тэстастэрон.

Умацоўваючы арганізм, магній дазваляе лепш пераадольваць стрэсы, Якія прыводзяць да выпрацоўкі кортізола і іншых ферментаў-антаганістаў тэстастэрону.

Інтэнсіўнасць вытворчасці андрогенов таксама залежыць ад псіхалагічнага стану мужчыны, таму насычэнне арганізма магніем дазваляе абудзіць натуральнае імкненне да барацьбы (захоўваецца пазітыўны эмацыйны настрой), якое ўласціва кожнаму прадстаўніку моцнай паловы чалавецтва.

Дадатковае ўплыў магнію: Аднаўленне рытму сэрца і ўмацаванне сардэчнай мышцы дазваляе падоўжыць сэксуальныя кантакты, стымулюючыя пикообразное павелічэнне выкіду андрогена.

Каб падтрымліваць тэстастэрон у межах нормы, неабходна ў дзень ўжываць не менш за 400 мг магнію.

Чаму неабходна ўжываць кальцый?

За 1 000 мг - сутачная доза кальцыю, які выступае стымулятарам адукацыі вольнага тэстастэрону, які ўзмацняе цягавітасць і сэксуальныя паказчыкі мужчыны.

Ўплыў кальцыя гранічна важна для ўмацавання касцяной тканіны, якая дазваляе мужчыну вытрымліваць фізічныя нагрузкі, пасля якіх арганізм натуральным спосабам пачынае больш выпрацоўваць мужчынскага гармона.

Дабратворнае ўздзеянне кальцыя:

  • паляпшэнне складу спермы;
  • прадухіленне з'яўленне стомленасці;
  • ўзмацненне цягліцавага тонусу.

Аднак нават пры захаванні гэтай умовы аднаўленне гарманальнага фону не адбываецца, калі мужчына захоўвае сядзячы лад жыцця. Прыём кальцыя павінен суправаджацца вядзеннем актыўнага ладу жыцця ці хаця б з мінімальнымі фізічнымі нагрузкамі.

Якім чынам іх спалучаць?

Выкарыстанне мінералаў у звязку з іншымі кампанентамі найбольш эфектыўна для ўзмацнення сінтэзу тэстастэрону.

  • Кальцый + магній + селен. Тры кампаненты спрыяюць сінтэзу мужчынскага гармона і дадаткова насычаюць арганізм энергіяй за кошт утрымання селену. Камбінацыя ліквідуе вугры, высокі ўзровень халестэрыну і ачаговае выпадзенне валасоў.
  • Кальцый + вітамін D. Спалучэнне дазваляе лепш засвойвацца кальцыю, які паскарае сінтэз тэстастэрону. Гэты элемент таксама зніжае вагу, які правакуе выпрацоўку антаганіста андрогена - БЕЛТА.
  • Кальцый + магній + цынк. Найбольш эфектыўнае спалучэнне, якое дазваляе хутка павялічваць выпрацоўку тэстастэрону, тым самым падвышаючы яго ўзровень.
  • Цынк + магній + 6-OXO. Апошні кампанент - новае сінтэзаваныя рэчыва, якое дазваляе здушыць ферменты БЕЛТА. Актыўна выкарыстоўваецца ў спартыўных дадатках.

Пры выбары камбінацыі розных кампанентаў варта ўлічваць, што цынк засвойваецца ў меншай колькасці, калі спалучаецца з кальцыем (ўсмоктвальнасць Zn падае ў 2 разы). Па гэтай прычыне рэкамендаваны паасобны, а не імгненны прыём дадзеных кампанентаў. Дрэнная спалучальнасць прысутнічае ў магнію з вітамінамі Е ​​і B1.

Факт. Прыём прэпаратаў з цынкам і дапаможнымі кампанентамі дазваляе істотна знізіць рызыку з'яўлення адэномы прастаты.

Лепшыя комплексныя прэпараты для мужчын

Дасканала вывучыўшы механізм ўздзеяння мінералаў на мужчынскі арганізм, фармацэўтычная індустрыя стала прапаноўваць багаты выбар медыкаментаў і дадаткаў з аптымальнымі суадносінамі кампанентаў.

Сродкі накіраванага дзеяння:

  • Дуавіт для мужчын. Вітамінавы комплекс, які ўключае цынк, кальцый, а таксама рэтынол, ёд, марганец і вітаміны групы D і E.

    Рэкамендуецца пры зніжэнні тонусу арганізма і нізкай рухомасці сперме.

    Прыём: на працягу трох тыдняў мужчына ўжываю па 1 таблетцы 2 разы на суткі (камбінаванне пілюль чырвонага і сіняга колеру). Супрацьпаказанні: тромбафлебіт, падагра, сухоты, язва.

  • Алфавіт для мужчын. Аналагічны па ўздзеянні з Дуовитом прэпарат, ўзмоцнены L-картнитином і коранем сібірскага жэньшэня.

    У дзень ўжываецца 3 таблеткі рознага колеру (на працягу 20 дзён).

    Абмежаванні: гіпертанія, гіпервітаміноз, залішняя праца шчытападобнай залозы.

  • парытэт. БАД ад кампаніі Эвалар, у якім вялікая доля ў складзе адведзена цынку.

    Стандартны курс - 14-дзённы перыяд, на працягу якога падчас ежы ўжываецца 1 капсула, аднакратна ў суткі.

    : Індывідуальная непераноснасць.

  • Цинктерал. Спецыялізаваны медыкамент з магутным уздзеяннем, рэкамендаваную пры азаасперміі - мужчынскім бясплоддзі (у 1 таблетцы ўтрымоўваецца 124 мг сульфату цынку) таксама для павышэння ўзроўню мужчынскага гармону.

    Тэрапія доўжыцца 28 дзён, схема прыёму: трохкратна па 1 таблетцы.

    Недапушчальны прыём пры індывідуальнай непераноснасці цынку.

  • Селцинк плюс. Лёгкі антіоксідантный прэпарат (1 таб. Ўтрымлівае цынк 8 мг).

    Рэкамендуецца пры непаўнавартасныя харчаванні і ўзмоцненых разумовых і фізічных нагрузках.

    Супрацьпаказанні аналагічныя для Цинктерала.

  • Кальцемин Адванс. Не з'яўляецца сам па сабе бустер тэстастэрону, аднак медыкамент насычае арганізм кальцыем і магніем, якія стымулююць сінтэз тэстастэрону пры адначасовым прыёме сродкаў з цынкам.

    Дазавання: 2 таблеткі ў дзень падчас ежы, працягласць - ад 1 да 2 месяцаў.

    Абмежаванні: мачакаменная хвароба, нефролитиаз, гіпервітаміноз вітаміна D.

  • ZMA PRO. Харчовая дабаўка, распрацаваная для спартсменаў. Не ўтрымлівае пазіцыі, метадалагічнай, а толькі натуральныя кампаненты - цынк, магнію стеарат і вітамін B6.

    Не мае супрацьпаказанняў.

    Схема прыёму: 3 капсулы за гадзіну ці паўгадзіны да сну. Ўжываецца ў перыяд захавання фізічных нагрузак.

Пераважная большасць прэпаратаў на аснове мінералаў прадаюцца без неабходнасці прадастаўляць рэцэпт.

заключэнне

Насычэнне арганізма магніем, кальцыем і цынкам з'яўляецца бяспечным спосабам павысіць ўзровень тэстастэрону, у той час як паступленне штучна сінтэзаванага андрогена ў арганізм пероральном або ін'екцыйным спосабам лічыцца адносна грубым гарманальным метадам карэкцыі.

Пры першых прыкметах зніжэння выпрацоўкі андрогенов рацыянальна пачынаць тэрапію менавіта з прыёму дадзеных сродкаў, Якія падштурхоўваюць арганізм да самастойнага аднаўленню гарманальнага фону.

Пакіньце Свой Каментар