Дапушчальная язда на ровары пры адэноме прастаты ці не?

Карысць веласіпедных шпацыраў як магчымасці для агульнафізічнай развіцця сумневу не падвяргаецца. А вось ці ёсць супрацьпаказанні, у прыватнасці пры дыягнаставаць захворванні - аденоме прастаты?

А калі ёсць, то абсалютныя яны ці адносныя? Бо адмовіць сабе ў задавальненні ад прагулак не хочацца.

Міжнародная эканамічная інтэграцыя і ровар - гэта сумяшчальныя паняцці ці не? Пра гэта мы і пагаворым у далейшым.

Ці ёсць карысць?

Асаблівай карысці ад веласпорту для мужчын няма. Ад таго, што веласпорт аднолькава карысны ўсім - мужчынам, жанчынам, дзецям і пажылым.

Бясспрэчная карысць веласіпедных шпацыраў пры правільным выбары ровара, экіпіроўкі і правільнай пасадцы заключаецца ў:

  • прафілактыцы гіпадынаміі;
  • магчымасці нармалізаваць вага цела;
  • трэніроўцы аэробных здольнасцяў;
  • трэніроўцы сэрца і паляпшэнні яго працы;
  • трэніроўцы "цягліцавага помпы" і адтоку вянознай крыві з ніжніх канечнасцяў;
  • ачыстцы сасудаў ад халестэрынавых бляшак і ўзмацненні артэрыяльнага крывацёку з наступным паўнавартасным забеспячэннем палавых органаў крывёю;
  • прафілактыцы і лячэнні атэрасклерозу на стадыі яго зараджэння;
  • паляпшэнні працы страўнікава-кішачнага гасцінца;
  • павелічэнні ў працэсе трэніровак жыццёвай ёмістасці лёгкіх;
  • прафілактыцы прастатыту ў мужчын.

Асабліва трэба спыніцца на магчымасці нармалізаваць вага (схуднець пры наяўнасці залішняй вагі або атлусценні), паколькі нармалізацыя вагі аблегчыць стан хворага.

Пры перамяшчэнні на ровары чалавек затрачвае на кіламетр шляху ў 2,5 разы менш энергіі, чым пры бегу. Такім чынам, язда на ровары з хуткасцю 25 км / гадзіну па энерготраты эквівалента бягу з хуткасцю 10 км / гадзіну.

Каб схуднець, неабходна стварыць дэфіцыт у 400 ккал, што цалкам можна забяспечыць веласіпеднай шпацырам ў 10-15 км з прымальнай для вас хуткасцю.

На нашым сайце вы знойдзеце ўсё, што важна ведаць пры адэноме прастаты:

  • сімптомы, а таксама першыя праявы ДГПЖ;
  • распаўсюджаныя прычыны;
  • стадыі адэномы прастаты: ДГПЖ першай ступені, другой ступені і трэцяй;
  • правільнае харчаванне пры захворванні;
  • лячэбная фізкультура і ёга;
  • занятак сэксам;
  • якія рэктальны свечкі можна ўжываць пры ДГПЖ?
  • усе аб водных працэдурах пры ДГПЖ;
  • комплекс прафілактычных мер.

Язда на ровары пры адэноме прастаты

Асноўным супрацьпаказаннем з'яўляюцца сардэчныя захворванні. Канчатковае заключэнне аб дапушчальнасці веласіпедных шпацыраў, іх інтэнсіўнасці і працягласці можа даць толькі кардыёлаг. Для мужчын веласіпедныя прагулкі, як і трэніроўка на велатрэнажоры "веласіпеднага тыпу", можа нанесці больш шкоды, чым карысці, паколькі вага цела прыкладаецца да сядла, якое пры працы педалямі цісне на пахвіну.

Ці можна ездзіць на ровары пры адэноме прастаты? Ня пажадана, так як у прастаце здушваюцца якія забяспечваюць яе крывёй пасудзіны. Пры адэноме разрослая прадсталёвая жалеза цісне на мачавыпускальны канал, і язда на ровары можа гэта ціск павялічыць.

Пры веласіпеднай прагулцы існуе рызыка займець цыстыт. Каб пазбегнуць гэтага ў халоднае надвор'е варта насіць цёплыя веласіпедныя штаны наўзамен шорт. Добра затуляе промежность і непродуваемым вятроўку. Да аденоме прастаты могуць прывесці і частыя пры веласіпеднай яздзе ўдары палавых органаў.

Так што ездзіць на ровары пры адэноме прастаты варта асцярожна, без трюкачества.

Аднак паменшыць ціск на прадсталёвую залозу можна шляхам выбару эрганамічнага сядла, сканструяванага пад анатомію мужчынскага цела.

Сядло павінна быць жорсткім, паколькі шырокае сядло з мяккага матэрыялу дазволіць акунуцца ў яго, што можа да парушэння кровазвароту ў органах малога таза.

Лепш за ўсё замовіць індывідуальнае сядло, альбо набыць сядло з паглыбленнем або прарэзам.

Сядло не павінна быць выканана з скуразамяняльніка, гэты матэрыял прыводзіць да "запарванне" палавых органаў.

Такім чынам, выбар за вамі - веласіпедныя прагулкі можна зрабіць карысныя і пры адэноме прастаты, калі паставіцца да справы сур'ёзна.

У рэшце рэшт, шкоду ад язды на ровары непараўнальны з шкодай сядзення за кампутарам - падчас язды на органы таза прыпадае ўсяго 60% вагі цела, у параўнанні са 100% пры сядзенні ў крэсле. Толькі не забудзьцеся наведаць, акрамя кардыёлага, перад пачаткам прагулак яшчэ і уролага.

Калі ж катанне на ровары вам абсалютна проціпаказана, ляжце спіной на кілімок і малявалі нагамі кручэнне педаляў, гэтым забяспечыцца паступленне да прадсталёвай залозе дадатковай крыві, як пры рэальнай яздзе. Называецца гэта практыкаванне - "ровар".

На нашым сайце прадстаўлена наступная цікавая інфармацыя:

  • ці ёсць у жанчын прастата?
  • як уплывае ровар на прадсталёвую залозу?
  • анатомія прастаты.

А аб шкодных і карысных прадуктах для мужчынскага органа вы можаце даведацца тут.

Гэтак жа чытайце пра захворванні прастаты: кальцынатаў, камяні, фіброз, абсцэс, сухоты, і чаму утвараюцца рубцы.

заключэнне

Веласіпедныя прагулкі карысныя для ўсіх катэгорый насельніцтва, але пры яздзе на ровары неабходна выконваць адмысловыя меры засцярогі, каб выключыць празмернае здушванне прастаты і парушэнне ў ёй кровазвароту. З улікам усіх за і супраць, пры лячэнні адэномы прадсталёвай залозы кансерватыўнымі метадамі, язда на ровары паказана пры правільным выбары сядла.

Пакіньце Свой Каментар