Як уплываюць тэстастэрон і эстраген на мужчынскі арганізм? Навошта мужчыну жаночыя гармоны?

У нашым арганізме мноства залоз, якія рэгулююць правільную працу ўсіх органаў.

Палавыя залозы - тое, што робіць кожнага мужчыну мужчынам.

Яны выпрацоўваюць не толькі мужчынскі гармон, але і жаночы - эстраген. Давайце разбярэмся, чаму так адбываецца. Навошта мужчыну жаночыя гармоны?

Што такое тэстастэрон і на што ён можа ўплываць?

Тэстастэрон - гэта галоўны мужчынскі гармон. Ён выпрацоўваецца ў насенніках (у большай меры) і ў кары наднырачнікаў і вызначае рысы мужчынскага цела, а таксама характару: запальчывасць, энергічнасць, рызыкоўнасць, схільнасць да лідэрства і соревнованиям.От яго галоўным чынам залежыць, ці стане хлопчык мужчынам.

Характэрныя рысы пачынаюць праяўляцца ўжо ў падлеткавым узросце. Палавыя залозы абуджаюцца, што выклікае павелічэнне валасянога покрыва па ўсім целе, ломку галасы, рост мышачнай масы, сэксуальнае цяга. Ўзровень мужчынскага гармона ў пачатку жыцьця расьце і дасягае свайго піка да 20 гадоў. Потым гэты паказчык пачынае зніжацца на 1-1.5% кожны год.

Таксама паказчык тэстастэрону залежыць ад часу сутак: больш за ўсё яго выпрацоўваецца ў сне, і з цягам дня ён падае.Таму аналізы рэкамендуецца здаваць заўсёды раніцай да 11 часов.Этот гармон называюць "гармонам пераможцаў" або "гармонам каралёў". Бо ад яго ўзроўню часцяком залежыць яго паводзіны ў грамадстве і фізічная форма.

Звярніце ўвагу! Мужчыны з высокім узроўнем тэстастэрону імкнуцца быць лідэрамі. Тым больш, што ў час перамог паказчык гармона ў крыві рэзка павялічваецца.

Як уздзейнічае на арганізм мужчыны эстраген?

Эстрогены - гэта група гармонаў, якія выпрацоўваюцца ў яечніках жанчын. Але ў целе мужчыны яны таксама ёсць, толькі ў малых колькасцях. Як і тэстастэрон, іх вырабляюць палавыя залозы і кара наднырачнікаў. Калі паказчык гэтага гармона знаходзіцца ў норме:

  1. павышаецца лібіда і палавая актыўнасць.
  2. Дадаткова падтрымліваецца рост мышачнай тканіны.
  3. Стабілізуецца ўзровень "добрага" халестэрыну.
  4. Нервовая сістэма становіцца больш устойлівай да стрэсаў.

Але ў выпрацоўцы эстрагену ёсць і свае значныя мінусы. Высокі ўзровень негатыўна адбіваецца на:

  • палавога жыцця, прыводзіць да імпатэнцыі.
  • Нервовай сістэме мужчыны: з'яўляецца раздражняльнасць, схільнасць дэпрэсіі і стрэсу.
  • Узроўні тэстастэрону.

Павышаны ўзровень жаночага гармону запускае механізм адклады тлушчу на жываце. Пры гэтым залозы вырабляюць яшчэ больш эстрагену, і ўзнікае замкнёнае кола, з якога вельмі складана выбрацца.

Таму кожнаму мужчыну неабходна весці правільны лад жыцця: правільна харчавацца, займацца спортам, не перетруждайтесь на працы, каб пазбегнуць стрэсу, радаваць сваю другую палоўку. Варта знізіць спажыванне прадуктаў, якія падвышаюць ўзровень эстрагену:

  1. у піве ўтрымліваюцца фітаэстрагены. Разам з іншымі алкагольнымі напоямі, спажыванне піва можа парушыць баланс гармонаў у арганізме.
  2. Соя змяшчаецца ў малацэ, некаторых мясных паўфабрыкатах, ласунках. Варта сачыць за спажываннем соі ў дзень і не перашчыраваць.
  3. Фасолю, гарох, бабы.
  4. Кава ў празмерных колькасцях.
  5. Прадукты, якія зніжаюць узровень тэстастэрону ў арганізме.
Савет. Не варта цалкам выключаць вышэйпералічаныя прадукты. Як вядома, за ўсё добрага ў меру. Але з алкаголем варта быць асцярожней.

Ўзаемасувязь гэтых гармонаў

У мужчынскім арганізме тэстастэрон гуляе галоўную ролю, таму ў крыві ён утрымліваецца ў вялікіх колькасцях, чым эстроген.Жаночы гармон - усяго толькі невялікі рэгулятар, які дае арганізму дадатковую апору пры барацьбе са стрэсам і падтрыманні тонусу цягліц.

Таму, калі эстроген пачынае пераважаць над тэстастэронам, здараецца катастрофа. Кожны з гармонаў здольны здушыць дзеянне і выпрацоўку іншага. Пакуль тэстастэрону больш, эстраген не здольны нічога зрабіць з нашым телом.Ситуацию мяняецца, калі юнак ўстае на слізкую дарожку.

Усім вядомыя пятніцы з сябрамі і некалькімі бутэлькамі піва. Шматлікія аддаюць перавагу мяккі канапа з тэлевізарам заняткаў ў спартзале. Такі падыход за некалькі гадоў здольны моцна парушыць баланс гармонаў у вашым арганізме. Эстраген пачынае перамагаць.

І тут выцякаюць усе вышэйпералічаныя наступствы. Атлусценне, абвіслыя грудзі, мутацыя голасу ў бок жаночага. Да таго ж, узровень эстрагену вызначае жаночыя рысы характару: істэрычнасць, схільнасць дэпрэсіі, мацярынскі інстынкт.

Па праведзеных даследаванняў, у мужчын, якім удалося супакоіць дзіцяці, узровень тэстастэрону падаў на 10%. Калі ж ён ніяк не рэагаваў, трываючы дзіцячы плач, то паказчык гармона падскакваў на 20%.

Высокі ўзровень абодвух гармонаў можа выклікаць "ўдалае" зліццё жаночых і мужчынскіх чорт, званае андрагін.

Важна! Павышэнне ўзроўню эстрагенаў на фоне атлусцення можа выклікаць сардэчна-сасудзістыя захворванні, дыябет, астэапароз (захворванне костак).

выснову

Для мужчыны вельмі важны гарманальны фон. Не варта думаць, што гэтая праблема можа абыйсці вас бокам. З узростам ўзровень тэстастэрону падае, а эстрагенаў, наадварот, павышаецца.

Таму варта задумацца пра сваё здароўе ўжо сёння, якога б вы ўзросту ні былі. Вядзіце правільны лад жыцця, і ўсё ў вас будзе добра!

Глядзіце відэа: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Пакіньце Свой Каментар